Доброго дня страна! Пятнадцатый день привыкания к правильным привычкам питания, у меня сегодня минус 100 гр, итого за 15 дней минус 7900 гр. Не так как хотелось бы, но в целом норм, значит так надо моему организму, сдерживает потери уютной прослойки😆, но мои наставники - Ольга https://vk.com/osysueva_hlf и Ярослав https://vk.com/id420847612, помогут мне растопить мои залежи манной каши на талии. Сегодня хороший солнечный день и я весь день провел дома, на работу не ходил, филонил, а все потому, что на утренней зарядке, немного сорвал спину, поясница прям заболела, и моим строгим врачом мне был выставлен диагноз: ...., что-то вроде остеохондроза поясничного отдела в результате рывковой нагрузки на этот отдел. А лечится это разогревающими мазями или змеиным ядом, вот я и попросил любимую поплевать мне на поясницу и растереть, полегчало! Однако мне было сказано, что если я еще раз при зарядке нарушу разработанный комплекс на растяжку, то лечить меня будут "пожопеполучином", жена сказала очень редкое и дорогое лекарство😨 На фото - дынные маффины, очередной шедевр без муки и сахара от наставников. На первом давнее фото моего бойцового кота на мне и фото живой очереди за питанием, у нас все по распорядку дня, у нас так сказать боевое семейное подразделение. А на закуску вам песня - ты моя мелодия!
