Добрый день страна! Двадцать первый и заключительный день марафона выработки правильных привычек правильного питания ☺, у меня минус 600 гр, итого минус 10200 гр за 21 день. Спасибо моим наставникам - Ольге https://vk.com/osysueva_hlf и Ярославу https://vk.com/id420847612, без них ничего бы не было такого. 2 апреля 2023 г. буду подведены результаты марафона о чем сообщу. Держите за меня кулачки. Однако вы не думайте, на этом я не остановлюсь и уже записался в следующий марафон, который состоится 7 апреля 2023, приглашаю всех желающих поболеть за меня, посмотреть всю эту кухню, а кто-то может стать и будущим участником 🏃♂. Вы удивитесь что может с вами произойти, если будите следовать советам вашего наставника, никого без наставника не оставят, а наставник, если надо и прижмет к плечу, и по голове погладит, а если надо и бутерброд изо рта вытащит🤣🤣🤣. Все мы знаем и понимаем, что организму нужно суточная норма белков, жиров, углеводов и минералов, т.к. все это строительный материал организма, а вот сбалансировать правильное их потребление, цель, достижимая тут. Как видите я просто стал есть правильно и вот вам за 21 день минус 10,2 кг., а сначала как начал это, минус 18,3 кг., и речь тут не только о похудении, а в целом о здоровье! Не откладывайте на потом ваше здоровье, потом его может уже и не быть. Марафон лишь способ привыкнуть к правильному образу питания, фактически марафон для меня теперь на всю жизнь, даже когда похудею, я не откажусь от продуктов, поскольку они полностью удовлетворяют моим потребностям и дополняют мою обычную пищу. Не надо думать, что я не ем мясо, еще как ем, как ем и иное, а вот с хлебом только по минимуму, а так стараюсь вообще его не есть. Как уже писал, кроме здоровья, еще и поездки организуют по всему миру, я ж писал уже, что после Калининграда, осенью еще поеду в Астану, но об этом я обязательно все напишу тут. Я стал счастливее и хочу вам подарить часть моего тепла и счастья. Сиреневой луны вам в подарок))).
