В статье рассказывается о том, как не попасть в ловушки общепита и магазинов, чтобы развивать привычки правильного питания. Автор дает советы, как не ходить голодным в опасные места и всегда иметь под рукой батончик протеиновый от компании, чтобы утолить чувство голода. Также автор рассказывает о том, что важно учиться медитировать, чтобы в критические моменты с помощью силы воли отказаться от ловушек общепита и магазинов.