Автор рассказывает о своих успехах в новых привычках питания, дает совет не менять ничего, если результаты удовлетворительные. Также описывает свои посиделки с единомышленниками и дает ссылки на профили инспекторов веса. В конце автор предлагает послушать красивую песню.
# Питание
За 13 дней привыкания к новым привычкам питания я похудел на 500 гр., благодаря советам моих наставников. Во время судебных заседаний я пил сяй-энержи с алое, чтобы бодрствовать и постигать книжные знания. Моя гневная тирада о плохих следователях и безмозглых операх вызвала аплодисменты группы поддержки и крики о свободе Юрию Деточкину.
В двенадцатый день марафона изменения привычек питания автор сообщает о своих успехах: минус 500 грамм за день и 7000 грамм за 12 дней. Она подчеркивает, что это не диета, а образ жизни, и рекомендует делать это с наставником и единомышленниками. Автор также призывает не возвращаться к прошлой версии себя в плане питания и образа жизни.
В одиннадцатый день марафона автор начал напоминать себе мороженку, которая тает под палящим солнцем. За 11 дней автор суммарно сбросил 6500 грамм. На обед автор ел индейку с тушеной капустой и сяй. В протеин-баре наставники автора выставили шедевры чизкейка. Автор отметил в себе ненависть к трубочкам. На оставленной без присмотра тарелке автора оказался одинокий салат из свеклы и чеснока. Автор задумался о том, насколько он любит котлеты.