В посте автор рассказывает о том, что квашенная капуста повлияла на ее вес, а также дает советы по питанию и употреблению воды. В конце поста приводится забавная история, произошедшая с знакомой автора.
# Здоровый образ жизни
Рассказ о девятом дне онлайн марафона по правильному питанию, в котором автор делился своим опытом и ошибками. Он рассказал о том, как случайно съел вредную еду и как его наставники помогли ему вернуться на путь здорового питания. Автор подчеркнул важность правильного начала дня и поделился опытом своих наставников в кулинарии.
В статье рассказывается о том, как развить 5 привычек, которые способствуют здоровью, молодости и долголетию. Автор дает советы по зарядке, завтраку, потреблению белка и воды, а также медитации. Он также делится своим опытом и результатами онлайн марафона по смене вредных привычек на правильные.
Рассказ о четвертом дне онлайн-марафона по изменению привычек питания. Автор благодарит за поддержку и сообщает о своих успехах. Описывает, как помогает клуб и наставники. Утверждает, что участники марафона меняют не только питание, но и образ жизни.
Автор рассказывает о своем опыте воспитания привычек правильного питания и демонстрирует результаты. Он провел разгрузочный день, пил только коктейли и не сорвался. Автор отмечает, что благодаря правильному питанию у него появилась энергия и работоспособность, что помогает ему справляться с напряженным графиком работы. Он также упоминает мастер-класс по приготовлению пиццы и конфет без сахара и муки, который будет проводиться завтра его наставниками.
В семнадцатый день марафона по правильному питанию автор смог сбросить еще 500 грамм, что дало общий результат минус 8500 грамм. Он посетил клуб на завтрак, прослушал урок в школе питания, купил рыбы и икры минтая. Автор получил приглашение на мероприятие компании, которое будет проводиться летом в Калининграде, и планирует поехать туда с женой.
Автор рассказывает о своем опыте привыкания к правильному питанию и заботе о здоровье. Он описывает свой результат за 15 дней и упоминает своих наставников. Также автор рассказывает о травме спины, полученной на утренней зарядке, и о том, как ее лечить. В конце автор делится фотографиями своих блюд и своей семьи.
Автор рассказывает о своих успехах в новых привычках питания, дает совет не менять ничего, если результаты удовлетворительные. Также описывает свои посиделки с единомышленниками и дает ссылки на профили инспекторов веса. В конце автор предлагает послушать красивую песню.